Journalisez vos nuits, analysez vos cycles et recevez des conseils personnalisés pour dormir profondément.
—/ 10
Qualité du sommeil
Aucune donnée
—h/nuit
Durée moyenne
Idéal : 7-9h
—%
Régularité
Nuits enregistrées
—tendance
Tendance 7j
—
🌙
Bienvenue dans votre journal de sommeil
Commencez par enregistrer votre première nuit ci-dessous. En quelques jours, HAURANA vous donnera une analyse personnalisée de vos cycles et des conseils adaptés.
1Renseignez vos heures de coucher et lever
2Évaluez votre qualité de sommeil au réveil
3Recevez vos conseils personnalisés
🌙 Enregistrer cette nuit
Durée de sommeil (14 derniers jours)
Qualité du sommeil
Estimation des phases (dernière nuit)
Léger
Profond
REM
Éveil
Sommeil léger
Sommeil profond
Sommeil REM
Éveils
⚠️ Estimation basée sur vos données. Pour une mesure précise, utilisez un tracker de sommeil.
Conseils personnalisés
🌙
Enregistrez votre première nuitVos conseils personnalisés apparaîtront ici après votre première entrée.
Historique des nuits
Aucune nuit enregistrée
🍪 Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience et analyser notre trafic.
En continuant, vous acceptez notre politique de confidentialité.