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Ce qu'ils disent après 30 jours

11 avis vérifiés · Janvier–Février 2026

14 janvier 2026

« J'étais à bout après 2 ans de surcharge au travail. En 3 semaines avec HAURANA, j'ai retrouvé le sommeil et une vraie clarté mentale. Je recommande à tous les cadres stressés. »

Sophie M. Responsable RH · Paris ✓ Utilisatrice vérifiée

19 janvier 2026

« Le programme Phénix m'a littéralement sauvé. Après mon burn-out sévère, je ne savais plus par où commencer. HAURANA m'a guidé semaine après semaine, sans pression. »

Thomas R. Cadre bancaire · Lyon ✓ Utilisateur vérifié

23 janvier 2026

« J'attendais 3 mois chez un psy. HAURANA a comblé ce vide. Les jeux zen et le chat IA m'ont vraiment aidée à gérer mes crises d'angoisse au travail. »

Léa D. Enseignante · Bordeaux ✓ Utilisatrice vérifiée

27 janvier 2026

« Les méditations guidées m'ont permis de retrouver un vrai équilibre. J'ai réduit mon stress de moitié en moins d'un mois. Un outil indispensable. »

Marc L. Entrepreneur · Nantes ✓ Utilisateur vérifié

31 janvier 2026

« La fonctionnalité suivi du sommeil est bluffante. Pour la première fois depuis des années, je dors plus de 7h par nuit. Merci HAURANA ! »

Isabelle V. Infirmière · Toulouse ✓ Utilisatrice vérifiée

3 février 2026

« Le coach IA répond à toute heure. Quand j'ai une crise d'angoisse à 2h du matin, HAURANA est là. C'est rassurant comme je ne l'aurais pas imaginé. »

Camille B. Graphiste freelance · Strasbourg ✓ Utilisatrice vérifiée

6 février 2026

« J'utilise HAURANA depuis 3 semaines, la progression est visible. Le tableau de bord m'aide à voir concrètement mon évolution. Très motivant. »

Julien K. Développeur · Lille ✓ Utilisateur vérifié

10 février 2026

« Le suivi du stress quotidien est génial. En 4 semaines, j'ai compris mes déclencheurs et j'ai pu agir dessus. Transformation réelle, pas du vent. »

Nadia F. Directrice de projet · Marseille ✓ Utilisatrice vérifiée

14 février 2026

« J'ai essayé de nombreuses applis de méditation. HAURANA est la seule qui combine méditation, suivi et vraie guidance. Rapport qualité-prix imbattable. »

Pierre G. Médecin généraliste · Rennes ✓ Utilisateur vérifié

18 février 2026

« Ma fille m'a recommandé HAURANA après mon licenciement. Les exercices de bien-être spirituel et les jeux zen m'ont aidée à reprendre pied en quelques jours. »

Martine O. Ancienne comptable · Grenoble ✓ Utilisatrice vérifiée

22 février 2026

« Simple, beau, efficace. Je recommande à toute personne sous pression au travail ou en convalescence. HAURANA m'a appris à m'écouter enfin. »

Alexis T. Commercial · Montpellier ✓ Utilisateur vérifié

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Bonjour Sophie 👋

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Le Constat Alarmant

Le Burn-out Est Devenu une
Épidémie Silencieuse

En France, la situation ne cesse de se dégrader. Les chiffres parlent d'eux-mêmes.

Surcharge de Travail

55% des cadres se disent surchargés. Les journées ne suffisent plus et la pression est constante.

Épuisement Chronique

35% des femmes ont déjà fait un burn-out lié au travail. La fatigue devient permanente.

Troubles du Sommeil

1 actif sur 3 souffre de troubles du sommeil liés au stress. Le repos n'est plus réparateur.

Isolement Social

Le stress professionnel impacte la vie personnelle. Les relations en souffrent.

Manque d'Accès aux Soins

3 mois d'attente en moyenne pour voir un psy. Les tarifs sont prohibitifs (70-100€/séance).

Détection Tardive

On réalise souvent trop tard qu'on est en burn-out. La prévention est quasi inexistante.

"J'ai attendu d'être hospitalisé pour réaliser que j'étais en burn-out. Personne ne m'avait alerté sur les signes avant-coureurs."

— Thomas, 34 ans, cadre en banque

📊 Sources scientifiques & institutionnelles :

¹ Baromètre Malakoff Humanis 2024 ² Étude OpinionWay / Empreinte Humaine 2024 ³ Enquête DARES — Ministère du Travail 2023 ⁴ Rapport IGAS — Santé au travail 2023

La Solution HAURANA

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HAURANA utilise l'intelligence artificielle pour détecter les signaux faibles du burn-out et vous accompagner au quotidien. Simple, efficace, et toujours disponible.

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Algorithme IA qui analyse vos patterns et détecte les risques avant la rupture

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Conseils adaptés à votre situation, votre métier, votre niveau de stress

Accessible Instantanément

Plus d'attente de 3 mois. Votre coach est dans votre poche, 24h/24

Prix Transparent

9,99€/mois (vs 70-100€/séance chez un psy). Première semaine gratuite.

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Fonctionnalités

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Évaluez votre niveau de stress quotidien en 30 secondes. Visualisez vos tendances sur le long terme.

Coach IA Vocal

Conversez avec votre coach virtuel. Il vous écoute, vous comprend et vous répond avec empathie.

Analyse du Sommeil

Suivez la qualité de votre sommeil et recevez des recommandations personnalisées pour mieux récupérer.

Exercices de Respiration

Techniques de décompression guidées en 2-5 minutes. Idéal en pause déjeuner ou avant une réunion stressante.

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L'IA détecte les signaux d'alerte (surcharge, fatigue) et vous prévient avant la rupture.

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Vos données sont chiffrées et protégées selon les normes RGPD. Aucun partage avec votre employeur.

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Sortir du Burn-out & de la Dépression

Un parcours structuré de 8 semaines pour comprendre, récupérer et reconstruire — avec bienveillance, sans pression.

Semaines 1-2

Reconnaître & Accepter

Comprendre ce qui s'est passé dans votre corps. Stopper la culpabilité. Premières respirations de récupération.

Semaines 3-4

Récupérer physiquement

Protocole sommeil, alimentation anti-stress, mouvement doux, cohérence cardiaque 3×/jour.

Semaines 5-6

Reconstruire ses frontières

Identifier ses déclencheurs, apprendre à dire non, travailler le perfectionnisme et l'imposteur.

Semaines 7-8

Reprendre le sens

Exercice des valeurs, redéfinir le succès, préparer le retour, plan anti-récidive personnalisé.

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En crise ? Appelez le 3114 (prévention suicide, gratuit, 24h/24) ou le 15

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Éclatez les bulles noires du stress, laissez monter les bulles colorées. Libérez votre esprit bulle après bulle.

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Plantez et arrosez vos graines de pensées positives. Regardez votre jardin mental s'épanouir en temps réel.

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Reliez les étoiles dans l'ordre pour dessiner des constellations et révéler des mots de force cachés.

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Comment Fonctionne
l'IA HAURANA ?

Pas de magie noire. Voici exactement ce qui se passe quand vous utilisez HAURANA.

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Bilan quotidien express

Chaque matin, 3 questions en 30 secondes : "Comment vous sentez-vous ? Avez-vous bien dormi ? Votre charge de travail ?" Votre réponse alimente votre profil de bien-être.

30 secondes / jour

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L'IA analyse vos patterns

L'algorithme compare votre humeur d'aujourd'hui avec votre historique (7 jours). Il détecte les signaux faibles du burn-out : baisse progressive, nuits agitées, surcharge croissante.

Analyse en temps réel

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Recommandations personnalisées

Selon votre profil du jour, l'IA choisit pour vous : méditation 5 min, exercice de respiration, module du Programme Phénix, ou jeu thérapeutique. Jamais la même chose deux fois.

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Ce que l'IA ne fait JAMAIS

Votre vie privée est protégée par design

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Vendre vos données

✅ Toutes vos données restent sur votre téléphone — Politique de confidentialité

Questions fréquentes

Vos Questions sur l'IA & la Confidentialité

La santé mentale, c'est intime. On répond à tout, sans jargon.

🏢 Mes données sont-elles partagées avec mon employeur ?

Non, jamais. HAURANA est un outil personnel. Votre employeur n'a aucun accès, aucun tableau de bord, aucune donnée vous concernant. C'est techniquement impossible : vos données ne quittent pas votre téléphone.

🛡️ Garanti par design technique

💬 Qui peut lire mes conversations avec le coach IA ?

Personne. Vos conversations sont stockées uniquement dans le localStorage de votre navigateur. Elles disparaissent automatiquement après 7 jours. Si vous utilisez Gemini (Google), les messages sont transmis de façon chiffrée et non stockés selon la politique Google AI.

🔒 Stockage local uniquement

🧑‍⚕️ L'IA peut-elle remplacer un thérapeute ?

Non. HAURANA est un outil de bien-être et de prévention, pas un service de santé mentale clinique. Il complète le suivi professionnel (psy, médecin) mais ne le remplace pas. En cas de détresse sévère, nous redirigeons toujours vers le 3114.

⚕️ Complément, pas substitut

🤖 "Algorithme IA" c'est quoi concrètement ?

Deux niveaux. Niveau 1 : un moteur de règles local (ex : si stress > 4 depuis 3 jours → recommander respiration). Niveau 2 (optionnel) : Gemini 1.5 Flash de Google pour les conversations naturelles. Aucun modèle entraîné sur vos données personnelles.

🔍 100% transparent

📱 Fonctionne-t-il sans connexion internet ?

Partiellement oui. Les méditations (synthèse Web Audio), les exercices, les jeux zen et le Programme Phénix fonctionnent entièrement hors-ligne une fois la page chargée. Seul le chatbot Gemini nécessite une connexion (le moteur local fonctionne offline).

📶 Mode offline disponible

🔬 Les techniques utilisées sont-elles validées scientifiquement ?

Oui. HAURANA utilise des techniques à efficacité prouvée : cohérence cardiaque (INSERM), méditation de pleine conscience (MBSR — Jon Kabat-Zinn), technique de respiration 4-7-8 (Dr Andrew Weil), TCC (thérapie cognitive-comportementale) pour les jeux zen.

🔬 Evidence-based

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HAURANA ne s'arrête pas à la landing page. Votre parcours de transformation commence ici.

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7 jours consécutifs → Badge Sérénité. 14 jours → Guerrier du Calme. Débloquez 16 récompenses dans le Programme Phénix.

Gamification zen

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Email de Bienvenue

7 emails sur 7 jours pour vous guider pas à pas : votre premier bilan, votre première méditation, comment personnaliser votre parcours.

Onboarding doux

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Rappels Bienveillants

Si vous êtes absent(e) 48h, un message doux (jamais culpabilisant) : "On pense à vous. Votre espace zen vous attend." Vous pouvez désactiver à tout moment.

Ton positif

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Rapport Mensuel

"Votre mois avec HAURANA : stress réduit de 23%, 8 méditations, série de 14 jours. Voici vos 3 moments les plus apaisants." Un bilan concret chaque 1er du mois.

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Rejoignez notre groupe d'abonnés (Discord ou Slack). Partagez votre parcours, posez des questions, brisez l'isolement. Modération bienveillante garantie.

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