Stress accumulé, fatigue nerveuse, ruminations, sommeil difficile, perte d'élan… Un accompagnement quotidien doux, simple et accessible pour retrouver de la stabilité.
Ces sensations sont réelles. Et elles méritent d'être entendues.
Vous ruminez longtemps après la fin de la journée.
Vous tenez extérieurement, mais vous vous éteignez intérieurement.
Vous dormez sans vraiment récupérer.
Votre esprit ne s'arrête jamais vraiment de tourner.
Vous vous sentez vite débordé(e), vidé(e) ou irritable.
Vous sentez qu'il faudrait ralentir, mais vous n'y arrivez plus seul(e).
Test gratuit · Résultat immédiat · 5 minutes
Juste de recommencer, doucement, avec les bons repères.
Mettre des mots sur votre état du moment. Nommer ce que vous traversez allège déjà la pression intérieure.
Respirer, ralentir, décharger la tension. Des exercices courts et concrets, accessibles même dans les pires moments.
Retrouver des repères simples et une progression douce. Pas à pas, sans pression, exactement à votre rythme.
En moins de 5 minutes, vous pouvez commencer à changer quelque chose.
Obtenez un premier repère précis sur votre niveau de surcharge mentale en 5 minutes seulement.
Faire le testUne action guidée simple chaque jour. Méditations, respirations et routines adaptées à votre profil.
Voir le programme 7 joursProgressez à votre rythme avec des ressources adaptées. Commencez à retrouver plus de repères et d'apaisement dès la 1ère semaine.
Commencer mon essai gratuitCes 4 espaces sont le cœur de l'expérience HAURANA. Simples, accessibles, efficaces.
Des séances audio de 10 à 25 minutes pour calmer le mental, réduire l'anxiété et retrouver un ancrage intérieur.
6 séances · Accès immédiatRespirations guidées, cohérence cardiaque et techniques de décompression à utiliser au quotidien.
5 min · Utilisable partoutUn programme du soir pour retrouver un sommeil réparateur : sons apaisants, méditations nocturnes, rituel de déconnexion.
Routine du soir · 15 minLe parcours complet pour sortir du burn-out : comprendre, récupérer, reconstruire. Accompagnement progressif sur plusieurs semaines.
Programme complet · ProgressifD'autres ressources pour aller plus loin, à votre rythme.
Pour comprendre ce que l'on traverse et souffler autrement.
Une pause douce pour décompresser et détourner la rumination.
Biofeedback et Miroir de voix pour aller plus loin dans le recentrage.
Sophrologie, hypnose et autres approches de bien-être.
"HAURANA est née d'un vécu réel de surcharge mentale, d'épuisement intérieur et de besoin de repères simples pour respirer à nouveau. Notre mission : un espace plus doux, plus accessible et plus humain pour celles et ceux dont l'équilibre devient fragile."Découvrir notre histoire
Vos données sont traitées avec la plus grande attention et ne sont jamais revendues.
Une expérience claire, sans surcharge. Chaque écran est conçu pour ne pas vous fatiguer davantage.
Des formats courts adaptés aux moments de fatigue. 5 minutes suffisent pour commencer.
Une approche bien-être qui complète avec douceur, sans remplacer un professionnel de santé.
Je ne réalisais pas à quel point j'étais épuisée mentalement. Le programme 7 jours m'a donné un cadre simple pour souffler. Je me sens moins submergée.
J'ai essayé d'autres applis mais je les trouvais trop chargées. Ici c'est calme, clair, sans pression. Les méditations guidées m'aident vraiment à dormir.
Je n'aurais jamais pensé que 10 minutes par jour pouvaient changer quelque chose. Après 3 semaines, je rumine beaucoup moins. C'est discret mais réel.
7 jours d'essai gratuit, puis 9,99 €/mois. Résiliable à tout moment.
Carte requise pour l'essai · Aucun débit pendant 7 jours · Résiliation en 1 clic
Commencez par le test gratuit pour évaluer votre surcharge mentale en 5 minutes — puis lancez votre essai gratuit de 7 jours pour accéder à l'intégralité de l'espace HAURANA.
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